前回予告した通り、走って参りました

今回は友人のＴ氏も一緒です。彼も最近お腹が気になると彼女に
言われて参戦です！来月も結婚式でるしね！よっし！がんばろう

今回の目的はもちろん減量もあるのですが、お腹をひっこめる・・つまり腹筋も
鍛えよう、というのが意図です。

ただ走るだけではあまり効果的ではないので、おぐら的メニューを作ってみました。といっても当日その場で作ったのですが・・・

でも大のオトコ2人が夜並んで走ってるかと思うと、いきなりしゃがんでスクワットや腕立てを開始する様はかなり怪しい二人組かも知れません。ははは。

初日終了時のＴ氏です。ナイスランでした！

でもこのＴ氏はかなりのやる気で、

「ま、せいぜい週１か２かな・・・」

と思っていた僕の予想を越え、

「あさってもやるぞ!!(o)/」

と金曜も走り、

「月曜もやるぞ!!!(o)/」

となんと週3ペースを創り出しています。

やるなＴ氏！んじゃ、がんばれ～(←人ごと)

はは。うそです。いっしょにがんばろう！
やるどーっ!!!!\(o)/

あーこれはちょっとうそくさいか。

じゃあ

やるどー！(o)v 　　　　　　 ・・・で(笑)